InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

InnerHour - Self Help For Anxiety & Depression 这个应用承诺每天只需5分钟，帮助你克服在焦虑和抑郁方面的难题，使用它一步步的日常惯例，让精神压力最小化。

InnerHour - Self Help For Anxiety & Depression 有一个直观的界面，它的主菜单上拥有各种各样的选项让你挑选。比如，有用来减少压力，获得更多睡眠的指引，还有学会以更加乐观的态度生活，或者学习如何管理负面情绪。

你选择了一个指引后，应用会展示一个问卷让你填写，它衡量你的焦虑和抑郁等级是否可辨认。填完了问卷后，遵循应用中的个性化程序提供的步骤，能够帮助你达到目标，提高你的情绪健康度。

总的来说，InnerHour - Self Help For Anxiety & Depression 是一个有趣的应用，可能帮助你大幅度地提高如何管理你的情绪。每天只需几分钟的时间，开始提高你的思想和精神健康。